Batidos para eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos, también conocida como edema, es un problema que remite a una acumulación elevada de líquidos en los tejidos. Puede tener muchas causas, como problemas a nivel circulatorio, enfermedades hepáticas, renales, insuficiencia cardiaca congestiva, entre otros.

Seguir una dieta saludable y hacer deporte ayuda, pero no siempre es suficiente.

Puedes probar con estos batidos para eliminar la retención de líquidos que funcionarán estupendamente:

Los mejores batidos para eliminar líquidos

Batidos con manzana y melón

Consumir melón y manzana es muy bueno para tu organismo. Son elementos que tienen componentes diuréticos contribuyendo a lograr el equilibrio de los líquidos y a desinflamar los tejidos.

Sigue leyendo para saber cómo prepararlo:

Ingredientes que necesitas

  • 1 manzana.
  • 2 rodajas de melón
  • 2 kiwis.
  • 10 gramos de semillas de chía (unos 10 gramos).
  • 100 mililitros de agua.

¿Cómo elaborar?

  1. Añade todos los ingredientes en el vaso de una licuadora o batidora menos las semillas de chía. Remueve hasta lograr que el líquido resultante sea uniforme.
  2. Nada más batirlo deberías servirlo, ya que si pasa mucho tiempo se oxidará.
  3. Añade entonces la cucharada de las semillas de chía.
  4. Consúmelo con tranquilidad.
  5. Batido de piña y papaya.

Si estás buscando batidos para eliminar la retención de líquidos que tengan un puntito más exótico, este te va a encantar.

Contribuyen a cuidar el intestino y hasta podría ser un remedio natural frente algunos trastornos (por ejemplo, contra la hidropesía).

Esta es la forma de prepararlo:

Ingredientes que te harán falta

  • 2 rodajas de una piña.
  • 3 rodajas de una papaya
  • 10 gramos de semillas de lino (1 cucharada).
  • 200 ml de agua.

Elaboración

  1. Antes de empezar a triturar nada, es fundamental que le quites las semillas a las papayas. Para evitar forzar demasiado la máquina, córtalas en varios trozos.
  2. Introduce la papaya junto con la piña, el lino los 200 mililitros de agua en el vaso de la batidora.
  3. Podemos tener la tentación de colar el zumo, pero no es interesante hacerlo. Así podremos aprovecharnos de todas las propiedades del producto.

Batido con piña y té verde

Ya hemos visto algunos de los beneficios de la piña, pero nos debe quedar claro el más importante: su alto contenido en agua. Junto con el té, ambos elementos tienen propiedades diuréticas que pueden ayudarnos a hacer la retención y, por supuesto, a eliminar líquidos.

Ingredientes necesarios

  • 2 rodajas de piña.
  • 100 mililitros de té verde.
  • 10 gramos de semillas de lino.
  • 5 fresas para darle más sabor.

¿Cómo preparar el batido?

  1. En este caso, no hará falta ni que pelemos nada ni que le quitemos las semillas a ningún fruto.
  2. Colocamos los ingredientes en la licuadora o batidora y procesamos.
  3. Batimos hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.

Batido de kiwi y espinacas

Además de ser muy bueno para evitar la retención de líquidos, los batidos para eliminar líquidos que tienen kiwi y espinacas favorecen el sistema inmunitario, nos ayudan a hacer la digestión, mejoran la circulación de la sangre y son muy útiles para adelgazar.

También debes saber que el Kiwi es un producto rico en vitamina C y antioxidantes.

Ingredientes a preparar

  • 5 hojas de espinacas.
  • 1 kiwi.
  • 3 hojas de lechuga.
  • 100 ml de agua

Preparación

  1. Introduce todos los ingredientes anteriores en la licuadora. Lo más interesante sería introducir primeramente el agua, después las hojas de lechuga y por último las espinacas.
  2. Después añadimos el kiwi bien pelado y partido en trozos.
  3. Removemos bien para que todo quede bien integrado.
  4. Los expertos recomiendan el consumo de este batido con una frecuencia de 3 veces al día. A poder ser, en ayunas.
  5. Batido de arándanos, manzanas, pera y pepino

Esta auténtica bomba es de los mejores batidos para eliminar líquidos. Además, aporta propiedades muy interesantes para el organismo.

Ingredientes necesarios

  • 1 apio.
  • 1 pera.
  • 2 manzanas rojas.
  • Media taza de arándanos
  • 1 pepino.

¿Cómo preparar?

  1. No es necesario seguir ningún orden para preparar este batido. Lo único importante es que batamos bien hasta lograr una mezcla uniforme.
  2. Consume directamente después de haber triturado. Si pasa mucho tiempo, sus propiedades se perderán.Estos son los mejores batidos para eliminar la retención de líquidos que realmente funcionan.
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