La retención de líquidos, también conocida como edema, es un problema que remite a una acumulación elevada de líquidos en los tejidos. Puede tener muchas causas, como problemas a nivel circulatorio, enfermedades hepáticas, renales, insuficiencia cardiaca congestiva, entre otros.
Seguir una dieta saludable y hacer deporte ayuda, pero no siempre es suficiente.
Puedes probar con estos batidos para eliminar la retención de líquidos que funcionarán estupendamente:
Los mejores batidos para eliminar líquidos
Batidos con manzana y melón
Consumir melón y manzana es muy bueno para tu organismo. Son elementos que tienen componentes diuréticos contribuyendo a lograr el equilibrio de los líquidos y a desinflamar los tejidos.
Sigue leyendo para saber cómo prepararlo:
Ingredientes que necesitas
- 1 manzana.
- 2 rodajas de melón
- 2 kiwis.
- 10 gramos de semillas de chía (unos 10 gramos).
- 100 mililitros de agua.
¿Cómo elaborar?
- Añade todos los ingredientes en el vaso de una licuadora o batidora menos las semillas de chía. Remueve hasta lograr que el líquido resultante sea uniforme.
- Nada más batirlo deberías servirlo, ya que si pasa mucho tiempo se oxidará.
- Añade entonces la cucharada de las semillas de chía.
- Consúmelo con tranquilidad.
- Batido de piña y papaya.
Si estás buscando batidos para eliminar la retención de líquidos que tengan un puntito más exótico, este te va a encantar.
Contribuyen a cuidar el intestino y hasta podría ser un remedio natural frente algunos trastornos (por ejemplo, contra la hidropesía).
Esta es la forma de prepararlo:
Ingredientes que te harán falta
- 2 rodajas de una piña.
- 3 rodajas de una papaya
- 10 gramos de semillas de lino (1 cucharada).
- 200 ml de agua.
Elaboración
- Antes de empezar a triturar nada, es fundamental que le quites las semillas a las papayas. Para evitar forzar demasiado la máquina, córtalas en varios trozos.
- Introduce la papaya junto con la piña, el lino los 200 mililitros de agua en el vaso de la batidora.
- Podemos tener la tentación de colar el zumo, pero no es interesante hacerlo. Así podremos aprovecharnos de todas las propiedades del producto.
Batido con piña y té verde
Ya hemos visto algunos de los beneficios de la piña, pero nos debe quedar claro el más importante: su alto contenido en agua. Junto con el té, ambos elementos tienen propiedades diuréticas que pueden ayudarnos a hacer la retención y, por supuesto, a eliminar líquidos.
Ingredientes necesarios
- 2 rodajas de piña.
- 100 mililitros de té verde.
- 10 gramos de semillas de lino.
- 5 fresas para darle más sabor.
¿Cómo preparar el batido?
- En este caso, no hará falta ni que pelemos nada ni que le quitemos las semillas a ningún fruto.
- Colocamos los ingredientes en la licuadora o batidora y procesamos.
- Batimos hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.
Batido de kiwi y espinacas
Además de ser muy bueno para evitar la retención de líquidos, los batidos para eliminar líquidos que tienen kiwi y espinacas favorecen el sistema inmunitario, nos ayudan a hacer la digestión, mejoran la circulación de la sangre y son muy útiles para adelgazar.
También debes saber que el Kiwi es un producto rico en vitamina C y antioxidantes.
Ingredientes a preparar
- 5 hojas de espinacas.
- 1 kiwi.
- 3 hojas de lechuga.
- 100 ml de agua
Preparación
- Introduce todos los ingredientes anteriores en la licuadora. Lo más interesante sería introducir primeramente el agua, después las hojas de lechuga y por último las espinacas.
- Después añadimos el kiwi bien pelado y partido en trozos.
- Removemos bien para que todo quede bien integrado.
- Los expertos recomiendan el consumo de este batido con una frecuencia de 3 veces al día. A poder ser, en ayunas.
- Batido de arándanos, manzanas, pera y pepino
Esta auténtica bomba es de los mejores batidos para eliminar líquidos. Además, aporta propiedades muy interesantes para el organismo.
Ingredientes necesarios
- 1 apio.
- 1 pera.
- 2 manzanas rojas.
- Media taza de arándanos
- 1 pepino.
¿Cómo preparar?
- No es necesario seguir ningún orden para preparar este batido. Lo único importante es que batamos bien hasta lograr una mezcla uniforme.
- Consume directamente después de haber triturado. Si pasa mucho tiempo, sus propiedades se perderán.Estos son los mejores batidos para eliminar la retención de líquidos que realmente funcionan.
