Conoce el yoga y conócete a ti

¿QUÉ ES EL YOGA?

En este curso aprenderás a cómo preparar al cuerpo para una buena práctica a través de ejercicios físicos, mentales y respiratorios conscientes

  • Conocer el significado, los objetivos, el origen y las sendas del Yoga.
  • Aprender a realizar pranayamas y asanas básicas.
  • Aumentar la capacidad de concentración y
    relajación.
  • Trasladar los conocimientos adquiridos en la
    clase a nuestra vida diaria.
Conceptuales
  • Saber en qué espacio puedo realizar la sesión y el material que se va a utilizar.
  • Importancia de una buena dinámica de trabajo y conceptos básicos a tener en cuenta para el buen funcionamiento de la clase.

Procedimentales
  • Ejercicios y prácticas individuales que aporten bienestar físico y mental.

Actitudinales
  • Aceptación/respeto hacia un@ mism@ y hacia l@s demás.
  • Conocerse y desarrollar el potencial propio.
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Precio
Gratuito

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